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lunes, 13 de diciembre de 2021

Que es la Nutrición consciente. Editorial Espacio Holístico Metamorfosis

 



Cuando Hablamos de nutrición consciente, generalmente la asociamos con lo que comemos, y eso es correcto en un sentido pero no el único. 

Desde la visión integrativa del Ser humano que tenemos nutrirnos es muchisimo más, tambien los alimentos que elegimos para vivir.

La nutrición consciente representa la alimentación de los niveles físico, emocional, mental y espiritual; al tener un equilibrio de estos factores se logra una salud óptima, un bienestar inigualable y una mejor calidad de vida.

Para empezar necesitamos entender que los seres humanos nos nutrimos en diferentes aspectos: 

* Físico- *Emocional *Espiritual *Energético- *Psicosocial- Eco natural.

Y cada uno de estos aspectos se relacionan intrínsecamente siendo complementarios.







Hábitos que nos fortalecen en la salud- Homeostasis

Meditar- Darnos espacios de silencio- Respiración Consciente.
Conectar con el espacio vital- Estas practicas además de mejorar el animo-
 fortalecer la creatividad
Activa la Ínsula (área cerebral) vinculada a las emociones- 
perseverancia- motivación- fortalecimiento genético

Alimentación energética natural organica(en lo posible)
La tierra nos brinda en sus alimentos la energía vital
Las emociones que tenemos al momento de alimentarnos son
 importantísimas para su proceso

Naturaleza- sol- aire puro- afecto- contacto con animales
Alli se liberan dopamina- serotonina se fortalece el sist. Inm. 
Fortalece la pineal y se producen los procesos de reparación celular.

Alimentación sin etiquetas..Preguntas poderosas.
Mas zapatillas menos pastillas!!


APRENDER SOBRE QUE ESTAMOS DANDO AL CUERPO ES FUNDAMENTAL..
Tenemos la libertad de elegir que comemos.??(Neuromarketing)
Nos interesa ser protagonistas de nuestra vida? Que hago para eso? (Coaching Wellness)
Mas vale malo conocido que bueno por conocer ..dice un dicho popular
Conoces el proceso digestivo..? Reeducación alimenticia.
Que emociones tengo al comer? Como es mi entorno? Que pienso?


SI TODO ES ENERGIA..LA COMUNICACIÓN EN EL CUERPO- LA FOTOSINTESIS EN LAS PLANTAS- 
QUE ENERGIA TRAERA ESE ALIMENTO QUE PONGO EN MI PLATO??

Con estas aproximaciones ya tienes una gran idea que es muy importante aprender sobre el QUE , y el Como nos nutrimos.
Si te gustaría una asesoría wellness personalizada o mejorar tus servicios como profesional no dudes es escribirme tenemos la Formación para vos.
Contactos directos a traves de www.radiometamorfosis.com.ar 
+54 9 3454-657782
correo: sextosentidoradial@gmail.com










miércoles, 14 de marzo de 2018

DONDE LA ATENCION VA, LA ENERGIA FLUYE.




Donde va la atención va la energía, y sabemos que nuestro mundo, nuestro universo es energía.
Cuando podemos entender esto comenzamos a racionar, cuidar y decidir de manera más consciente adonde ponemos nuestra atención, nuestro enfoque.
Como no es algo que conozcamos mucho y a veces hasta desacreditamos, desperdiciamos nuestro tiempo, nuestras emociones, pensamientos y por ende energía en las cosas que no queremos. En aquello que desaprobamos o aquello de lo que deseamos con todo corazón desapartarnos. Por consiguiente solo logramos acrecentar o reforzar aquello. Entonces que hacer...  debemos pensar que todo lo creamos y atraemos?. Seguramente nos sentiremos confundidos y culposos. Nadie quiere vivir conscientemente una vida de angustias, problemas y negatividad. También es cierto que no tenemos el control de nada más que de nosotros mismos. Las cosas, situaciones desagradables seguramente estarán allí, pero si lo entiendo... mi actitud hará la diferencia. Obstáculos o escalones? Depende de mí. De cómo lo veo. Sino es Hoy... seguiré creciendo, trabajando en mí para estar preparado cuando la oportunidad llegue. O también puedo rendirme y abandonarme a la desgracias y sentirme víctima de mi historia. VICTIMA O PROTAGONISTA ES LA PREGUNTA??
Volviendo a la energía, lo que sucede es que sintonizamos con aquello en lo que enfocamos. Si nuestro enfoque es negativo, pesimista y victimizante...me quedo por elección sin herramientas. Por lo que el universo me traerá aquello en lo que creo. Por otro lado tampoco estaré abierto con mente despierta para detectar las oportunidades, ver cuando las puertas se abren. En cambio cometeré más errores, y veré pocas salidas. Soltar el control implica creer en lo que sentimos y soñamos... en aquello que hace vibrar nuestro mundo, nuestro universo...No sabemos cómo lo haremos, no sabemos de dónde vendrá...pero caminamos convencidos...confiados en que lo Haremos,, Dios o en quien creas.. Nos habla de tantas maneras, a través de los más misteriosos y maravillosos mensajes... solo hay que poder escuchar.
Tomar consciencia que todo es energía, que somos energía y que hay mucho más de lo que vemos y sentimos con nuestros sentidos, nos da la oportunidad para abrazar posibilidades, para contribuir con el mundo que queremos. Cuantas veces nos pasa que Los resultados que logramos no son los esperados. Parecen la antítesis de lo que queríamos. Porque creen? Porque en muchas ocasiones lo hacemos pero internamente, no lo creemos, pensamos que no somos merecedores o que no lo lograremos por lo que la falta de coherencia entre Pensar, sentir y hacer Ocasiona fugas de energía. Detectar esta conversación interna en la que nos vemos envueltos más de una vez, a la que llamaremos “la columna izquierda” Nos hace potentes, poderosos de nosotros mismos... Es como decir...hey sé que estas allí, quizás en el pasado te escuche y seguí, te lo agradezco pero hoy me voy a atrever a algo diferente. Animarse a mirar de frente nuestros miedos nos ayuda a ser más objetivos. A preguntarnos... ESTO A LO QUE LE TEMO...ES UN JUICIO O UN HECHO? Aponer en juego mis recursos. Y si veo que me faltan... a emprender el camino de búsqueda y desarrollo.
Enfoca tu energía adonde quieres ir... a aquellas emociones que quieres fortalecer...y la próxima vez que declares algo...presta atención... ES DECLARAR EN AFIRMATIVO Y PRESENTE!!
Seguimos acompañándote desde esta sintonía www.radiometamorfosis.com.ar
Radio y Coaching Metamorfosis. Con Lorena Guy

miércoles, 12 de julio de 2017

Que es Mindfulness y como Funciona.

QUE ES MINDFULNESS Y COMO FUNCIONA?
                                                                                    Conocé más del tema en Radio y Coaching Metamorfosis

Mucho se habla de este termino, pero lo cierto es que poco se comprende.
Vamos a conocer primeramente de donde proviene y su significado, MINDFULNESS Una palabra en ingles, que en su traducción mas simple seria MENTE ATENTA o MENTE PLENA.
Ahora entendiendo mas el termino, comenzamos a comprender que nos intenta decir.
Cuantas veces sentimos que la mente esta cargada, desordenada, agobiada con imagenes, pensamientos, y todo esto despertando emociones que luego pasan a nuestro cuerpo expresadas de diferentes maneras. Dolencias, Enfermedades, Ansiedad, Insomnio, Depresión, irritabilidad, etc.
Aprender sobre el funcionamiento de nuestro cerebro, aunque es un conocimiento que avanza cada día, nos ayuda a conocer como funcionamos "nosotros" y aproximarnos al aprendizaje de algunas herramientas para vivir mejor, de manera mas saludable, mas armónica digamos.
El cerebro tiene la tendencia de divague, es decir se mueve de un lado a otro.. viaja incesantemente por el tiempo, si préstamos atención.. rara vez estamos en el momento presente, generalmente vamos del pasado al futuro... Esto nos quita energías y atención en lo que vivimos..en lo que verdaderamente tenemos o hacemos. Nos desconectamos al punto de pasar por situaciones , conversaciones, emociones que luego casi no recordamos Te paso?
Esta condición y tendencia de nuestro cerebro, es natural y perfectamente normal..no quiere decir que esté mal o sea dañina, si lo es su descontrol. Es por ello que aprender sobre como calmar la mente nos es una herramienta poderosa para la salud Mental y Física...por consecuencia social, ya que nos desarrollamos con otros, siempre existe la interacción.
Bien ahora sabemos que la mente divaga, que esto nos agobia porque nos lleva a dos tiempos en los que no tenemos control, El pasado y el Futuro. Es tiempo perdido detenernos en aquello que paso, si nos sirve aceptarlo y aprender para avanzar de mejor manera, y en cuanto al futuro , no sabemos nada de el, solo nos genera ansiedad e incertidumbre. Y en cuanto caigamos en la tentación de pronosticar aseverando su desenlace es muy posible que nos frustremos. Es el presente el que construye un Futuro amigable.. y aun así aveces no salen como pensamos las cosas. Sobre el pasado la mejor actitud es SOLTAR..Cuando suelto libero mis manos para abrazar lo que tengo, lo que soy!!
La puerta de entrada al estado de calma es la respiración profunda consciente, todos sabemos que estamos vivos porque respiramos..pero en verdad cuantas veces agradecemos y somos conscientes de ella..? Creo que muy pocas.. Descubrir los beneficios de respirar de esta manera es como tener el paraíso a nuestra disposicion..Nos calma, relaja, oxigena, eleva el sistema inmune, disminuye el dolor, reduce el ritmo cardiaco, el torrente sanguíneo se relaja. Nos conecta con el momento presente y las sensaciones de nuestro cuerpo. En esta instancia cambiamos el Cortisol(hormona del estrés) por Serotonina (Neurotransmisor involucrado en el equilibrio emocional)

Esto es un entrenamiento que como todo proceso de aprendizaje lleva tiempo y dedicación, unos minutos al día son suficientes para comenzar a reeducar nuestro cerebro..detectar cuando el divague se ha estancado tanto en pasado (Angustia Depresión-Impotencia) Como en el Futuro ( Ansiedad-Irritabilidad-Angustia) y Traer la mente de regreso al Presente..En principio enfocada en la respiración.

Estructura de la Respiración Consciente.

* Buscar un Lugar apropiado (cómodo-cálido-silencioso)

*Sentarse de manera cómoda, estilo Buda o acostado.

*En principiantes no se recomienda acostado.

*Cerrar los ojos, recorrer mentalmente el cuerpo.

*Hacer una inspiración lenta y profunda llevando el aire al abdomen.

*Exhalar lento y silenciosamente el aire ingresado.

*Continuar con las sucesivas respiraciones Visualizando el aire que entra y sale del cuerpo.

*Inhalo vida-Exhalo tensiones. 

*Cuando la mente se distraiga, amablemente la regreso.

*Para finalizar vuelvo lentamente abriendo los ojos poco a poco. 

El camino de la Meditación es un camino que se vive a medida que se transita, por ello disfruta y tomate tu tiempo.

Si quieres iniciar tus practicas on line o presencial y necesitas de un Coach Contactame.

Lorena Guy.
Coach Integrativa- Psicologa social
Entrenadora en Mindfulness
+54 9 3454-657782
radioycoachingmetamorfosis@gmail.com
www.radiometamorfosis.com.ar

viernes, 2 de diciembre de 2016

COMO ATENUAR EL DOLOR EMOCIONAL

Una serie de estudios realizados por los investigadores Ozlem Ayduk de la Universidad de California y Ethan Kross de la Universidad de Michigan, demostró que un simple truco mental puede reducir significativamente el dolor emocional que sentimos cuando reflexionamos sobre experiencias o recuerdos dolorosos del pasado.

En su indagación, los autores descubrieron que la perspectiva a través de la cual recordamos un hecho determina la cantidad de sufrimiento que evoca.

Ayduk y Kross explican que cuando se reproducen y analizan experiencias dolorosas en la mente, la tendencia natural es hacerlo en primera persona, es decir, vemos la escena desarrollándose a través de nuestros propios ojos. Esto, por lo general provoca un dolor emocional significativo, ya que se nos hace revivir la experiencia.

En cambio, el sufrimiento es menor cuando se reproducen recuerdos dolorosos desde una perspectiva en tercera persona, que implica la visualización de nosotros mismos dentro de la escena como si la estuviéramos observando desde el punto de vista de un testigo.
Según los autores, la diferencia entre los dos tipos de perspectivas es profunda. Para comprobarlo, analizaron a grupos de personas que rememoraron experiencias desde los distintas visiones. Quienes reportaron sentir menos dolor, fueron precisamente quienes usaron una perspectiva en tercera persona.

Además, los especialistas explicaron que utilizar un punto de vista psicológico distante también permite reconstruir la comprensión de estas experiencias y llegar a nuevas conclusiones y sentimientos de cierre.

Otro aspecto que impresionó, fue que al monitorear la salud de los voluntarios del sondeo, quienes vieron sus experiencias en tercera persona, presentaron niveles de estrés y presión arterial significativamente menores, además su ritmo cardíaco volvió a la normalidad más rápido que quienes recordaron en primera persona.

Luego, tras realizar un seguimiento de una semana a los participantes, se determinó que quienes reflexionaron en tercera persona meditaron acerca de ellos mismos con mucha menos frecuencia que el resto.

El doctor en psicología Guy Winch, columnista de Pshychology Today, resumió lo señalado por los autores de la investigación en simples pasos que te permitirán cambiar la perspectiva al reflexionar sobre experiencias dolorosas.

1. Asegúrate de estar sentado o acostado cómodamente.

2. Alejarte de la escena, hasta verte a ti mismo dentro de ella. Luego reduce aún más la perspectiva para que puedas ver la situación como si fueras un extraño que pasaba por ahí.

3. Reproduce la escena mientras mantienes la perspectiva en tercera persona.



4. Procura de hacer lo mismo cada vez que reflexiones sobre una experiencia dolorosa.
 
TOMADO DE:

lunes, 21 de noviembre de 2016

EL AMOR NO HACE DAÑO,SI HACE DAÑO NO ES AMOR.

Tengo 47 años. Soy de Sabadell. A nivel sentimental soy feliz, que me parece más importante que estar casada o soltera. No tengo hijos. Tengo una perra, Djuna. Dicen que ya no hay derechas ni izquierdas: pues yo soy de izquierdas. Creo en la ética, ahí está la trascendencia. 
Montse Barderi lleva años escuchando el mal de amores de sus amigas, escudriñando sus sentimientos, viendo cómo se vienen abajo y lo que hay de común en las relaciones insatisfactorias en las que te dan una de cal y otra de arena, o ese enganche de creer que en el fondo te quiere más de lo que demuestra pero no se atreve o no sabe expresarlo. Para ellas y para todas las personas atrapadas en una relación sin sentido ha escrito El amor no duele (Urano). Recurriendo a la filosofía , propone canalizar esa pasión hacia la única persona que jamás te abandonará: tú mismo, y construir una vida interesante y feliz. “Si aumentas el grado de bienestar en tu vida, es mucho más difícil que te embarques en una relación dolorosa”.
¿Con qué definición de amor se queda?
Con la aristotélica: el encuentro de dos personas nobles que se hacen mutuamente el bien.

Eso escasea.
Sí, porque vivimos en una sociedad muy utilitarista, no sabemos celebrar que el otro exista, nos va bien para no estar solos o por motivos que no son estrictamente la persona.

¿Sufren más por amor las mujeres que los hombres?
Sí, porque a las mujeres se nos educa para que triunfemos en el amor, ahí están todas esas palabras peyorativas como solterona. Tener pareja es una misión bastante vital para la mujer, y nos bombardean continuamente con canciones y películas que refuerzan esa idea.

Romanticismo en vena.
Ahora, con esta hipersexualización de la sociedad, no tener pareja o amante es carecer de algo esencial. Y sociológicamente hay una superabundancia de oferta de compromiso por parte de las mujeres.

¿Y nos metemos en líos?
Sí, relaciones que no valen la pena, y con la obsesión de conservar esa relación al precio que sea. Frente a un acto de indiferencia, desamor o egoísmo, en vez de dar un paso atrás, lo que hacemos es esforzarnos más.

Está generalizando.
Por supuesto, pero mis conclusiones responden a un trabajo de campo de diez años. Las mujeres solemos tener mucha capacidad de aguante porque vemos el amor como una lucha para conquistar un remanso.

Dicen que amar es dar sin pedir nada a cambio.
No puedes amar a alguien como si fuera un desierto, esperas consideración, atención, cariño, ¡si no, para qué amas? Existe mucho mal amor.

¿Cómo define el mal amor?
Es la relación con un parásito afectivo. Nietzsche hablaba de él como de aquel ser que vive del amor sin dar amor. Es alguien que te aleja de ti, en el sentido de que no te gusta la persona en la que te has convertido a su lado. Saca lo peor de ti. Es como navegar en un barco en el que siempre estás achicando agua.

Muy gráfico. ¿Cómo detectarlo?
Es una relación irregular, nunca sabes lo que puedes esperar del otro; es insatisfactorio, y esperas que haga algo que lo redima, pero muy difícilmente la persona que te ha llevado hasta allí te sacará del embrollo.

¿Adónde te ha llevado?
A sufrir por algo que creemos que es amor, pero no lo es, es otras cosas, como el efecto Pávlov, comportamientos reflejos a determinados estímulos. Recibes constantemente doble información y microbombas afectivas.

¿Qué es eso?
Pequeños detalles que te demuestran que no eres una prioridad. Es como una novela, con su trama principal y subtramas. La clave es no confundir una subtrama (esos momentos cariñosos y bonitos) con la trama principal.

Entiendo.
Otro síntoma peligroso es estar todo el rato intentando encontrar un porqué. Lo siento, pero hay buenos y malos en el amor.

¿…?
Los buenos son aquellos que cuando se entregan lo hacen de veras. En cuanto a los otros, Colette los definió muy bien: “Maldito sea aquel que al inicio de una historia de amor no cree que es para siempre”.

Pero puedes detectarlo y pasar página.
El problema es que las mujeres nos sentimos culpables, pensamos que no hemos hecho lo suficiente para conseguir nuestro objetivo: que nos amen.

Entonces, el problema es nuestro.
El amor no hace daño, y si hace daño no es amor. El amor siempre quiere el bien del otro. En todos los manuales de amor siempre he echado en falta la cuestión de la ética.

¿A qué se refiere?
Intentar ser una aportación positiva en la vida del otro, no estar centrado en qué necesito yo, sino entender que amar es cuidar. Si tu dolor no le afecta, olvídalo.

El corazón no entiende de razones.
Tenemos un gran culto a la emoción, en estasociedad nos gusta mucho el Dragon Khan emocional, y eso es precisamente un amor in­satisfactorio.

Sentipensar sería un verbo necesario.
La manera de superar este tipo de relaciones insatisfactorias requiere reconocer que el amor es algo fundamental en la vida, para después entrar en una visión más amplia del amor que incluya la ética y que abarque el amor a los amigos, a los animales y a una misma.

Usted propone un plan de trabajo.
Sí, basado en el autoconocimiento y en incorporar la cultura a tu vida.

¿Qué tienen que ver el amor y la cultura?
El amor se convierte en el único refugio si vives de espaldas a la cultura. También debes establecer objetivos que dependan de ti. Si toda la energía que pones en hacer funcionar una relación insatisfactoria, un camino cerrado, la pusieras en ti…

Entiendo.
Hagamos todo lo que sí es posible: trabajarme a mí misma. Aristóteles dice que la persona noble sabe hacer un buen uso de su tiempo y es amante de sí misma. Es esencial saber defender las propias necesidades sin olvidar que el gran fracaso en la vida es ser una mala persona.

martes, 1 de noviembre de 2016

¿Para qué trabajamos?



De  luz  se  han  de  hacer  los  hombres,  y  deben  dar  luz.  De  la  naturaleza  se  tiene  el  talento,  vil  o  glorioso,  según  se  le  use  en  el  servicio  frenético  de  sí,  o  para  el  bien  humano.
José  Martí

Trabajamos para vivir, para soñar, para crecer, para expresarnos, para dejar un legado, para trascender y porque es necesario. Cuando trabajamos, creamos. Creamos historia, creamos memoria, creamos para otros y para nosotros. Tejemos un sinfín de realidades que van a ser usadas y compartidas por otras personas, por seres conocidos, por desconocidos, en fin, por el mundo.
Trabajar es una necesidad humana porque sin trabajo no hay creación, ya sea hacer un puente gigantesco o preparar una cena para dos personas, llevar el inventario de un supermercado o ejercer como presidente de una nación. Todos trabajamos, incluso más de lo que imaginamos (según cada persona y qué criterio apliquemos, pasamos incluso más de la mitad de nuestro tiempo trabajando). Si sacamos la cuenta nos pesaría saberlo - más aún si lo que hacemos no es lo que amamos hacer-  ya que se nos va allí buena parte de nuestra energía y nuestra existencia. Por eso es bien necesario que nos preguntemos por el sentido de esta actividad que nos ocupa toda la agenda, que nos lleva la vida.  Asimismo, un segundo abordaje que se impone –y que está íntimamente relacionado- es cómo lo estamos haciendo, cómo es mi relación con el trabajo. En la forma en que trabajamos, en cómo construimos esa forma de hacer y de vivir el trabajo, radica el secreto del bienestar en el trabajo. Un desafío y una necesidad. Sentirse bien con nuestro trabajo es en definitiva sentirnos bien con nosotros.
Trabajamos, y al trabajar transformamos la realidad cotidiana y el mundo cada día con nuestras acciones.
Hay una vieja historia que habla de tres albañiles que se dedicaban a sus tareas. Cuando se les preguntó qué hacían, uno de ellos respondió: “yo pongo ladrillos uno sobre otro”. Otro dijo: “yo construyo una pared”. Y el tercero respondió: “yo construyo una catedral”. Todos sabemos que los tres realizaban la misma tarea, sin embargo, cada uno le encontraba un sentido diferente a su trabajo. Una más reciente es la respuesta de una joven alumna que relató en una clase que ella no trabaja para hacer campañas en internet,  sino para salvar ballenas de la extinción, está en marketing digital de una ong de protección animal.

Creo, firmemente, que encontrarle un sentido al trabajo es una buena pista para encontrárselo a la vida. El trabajo nos transforma, nos moldea, significa mucho para todos nosotros, y ahora para las nuevas generaciones más aún: si no hay propósito y no hay gusto por lo que hacen no se conectan con él.
Muchos de ustedes se preguntarán: ¿y dónde queda el dinero en todo esto? Es cierto, trabajamos por dinero, al menos así responde la mayoría de las personas cuando se les pregunta esto, pero no podemos quedarnos en eso, porque merecemos que nuestra tarea sea edificante y tenga sentido. Estamos construyendo nuestro propio universo, el próximo –nuestro hogar, nuestra familia- y el circundante, el de todos y cada uno. De que lo hagamos y de cómo lo hagamos depende nuestro futuro y el de nuestros hijos. Y eso está escrito en nuestros genes.
Los seres humanos somos transformadores por naturaleza, vivimos transformando la realidad en la que vivimos, nuestro planeta, el pequeño hábitat que ocupamos, el hogar, la oficina, a nosotros mismos y a otros. Transformar y trabajar están íntimamente ligados. Trabajar es una forma de trascender, de estar y de ser.
Trabajamos para no pasar desapercibidos, para no morir tan fácilmente y para permanecer. También para expresar nuestro potencial y lo que somos, para cumplir con nosotros mismos y con la humanidad. Trabajamos para conectarnos más con nuestras posibilidades y sueños.
Trabajar es primordial, entendiendo al trabajo como las acciones que hacemos con plena conciencia, ética y moral. El trabajo dignifica a quien lo hace y a quien lo recibe. El trabajo va a favor de la vida y de todas las formas de su expresión. Combatir la mediocridad y la crisis de actitud hacia lo que hacemos es un aspecto importante para lograr organizaciones saludables también.
Todos de alguna manera deseamos en lo más íntimo que nuestro trabajo sea valorado, que aporte a la construcción de una realidad mejor para todos y, sobre todas, las cosas que le dé sentido a nuestra vida.
El trabajo nos brinda un espacio de aprendizaje de valores, donde cultivar diversas formas de ser, de sentir, por lo tanto de hacer, y así experimentar la vida en toda su riqueza, dejando huellas en el mundo.
El trabajo como una forma de trascender
En su obra La vida en busca de sentido Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco (fundador de la Logoterapia, preso sobreviviente en varios campos de concentración nazis), sostiene que una vida cuyo último y único sentido consiste en superarla o sucumbir, y cuyo sentido dependiera de la casualidad, no merece la pena ser vivida. De ahí la libertad espiritual que todos tenemos y que no se nos puede arrebatar, es la que hace que la vida tenga sentido y propósito.
Elecciones, acciones positivas que nos llevan a construir una forma de individuación personal, son parte del mundo del trabajo. Además el trabajo propicia  el encuentro y el vincularnos con los otros, por eso nos permite la comunión y la diferenciación, o sea la individuación mencionada que tanto necesitamos. Elegir qué deseamos hacer y cómo queremos ganarnos el sustento, haciendo qué con nuestro tiempo, es una característica exclusiva de los seres humanos y del hombre moderno. Es en el ejercicio de este poder que hacemos uso de la libertad. Nada de esto es muy fácil, ya que requiere conocernos, y animarnos a ser quienes ya somos, más allá de todas las expectativas y mandatos que se colocan en nuestra vida de parte de los otros y a veces de nosotros mismos.
Todos deseamos destacarnos en algo y encontrarle el sentido a la vida. El trabajo es un escenario posible para lograrlo.
La trascendencia es una necesidad en los seres humanos. Confirmar  que somos únicos, diferentes y valiosos aporta crecimiento y trascendencia. Es en el verdadero ejercicio de nuestros talentos que los que somos parte de la sociedad  hemos encontrado una forma de lograrlo. El hacer algo con nuestras propias manos, dedicación y poniendo en juego lo que nos gusta hacer para ganarnos nuestro salario es una forma de trascender, sino ¿qué es lo que hace un artista, un médico, un artesano o un ingeniero? Diferenciarse, crear y trascender a  través de su acción y creación humana.
La tarea de cada persona es una obra única, tan única como la persona misma.
Trabajamos para sentirnos seguros
A la vez que trascender, precisamos sentirnos seguros.  La búsqueda de seguridad es esencial para el ser humano. Necesita sentir que puede dominar su vida, ser independiente y autoabastecerse. De ahí que necesitamos saber y confirmar que podemos vivir de nuestro trabajo. Ya lo afirmaba Abraham Maslow[1], todos deseamos sentirnos seguros, tener un lugar donde llegar, donde refugiarnos de este mundo tan incierto.
Por eso, a veces, los espacios laborales, donde existe cierto grado de permanencia y estructura cotidiana, nos brindan seguridad. Está claro que esto es relativo; aunque necesario igual. Precisamos saber que en algún lugar nos esperan, nos necesitan, esperan cosas de uno; esto nos ayuda a construir nuestra identidad.
Esto no significa que no nos sintamos disgustados con estos espacios. Algunas veces detestamos a nuestros jefes, nos enojamos y criticamos a los clientes y a los compañeros, pero siempre y cada día regresamos a ese lugar, y si pensamos en irnos o dejarlo, porque ya nos tiene hartos, no nos resulta fácil, nos cuesta. Es necesario tener cierta seguridad cotidiana.





[1] Psicólogo estadounidense, conocido por ser el creador de la jerarquía de las necesidades humanas o pirámide de Maslow. Según esta teoría psicológica, los seres humanos manifiestan una tendencia hacia la búsqueda de la satisfacción de sus necesidades básicas: fisiología, seguridad, afiliación, reconocimiento y autorrealización.

lunes, 17 de octubre de 2016

CONSEJITOS PARA COMENZAR CADA DIA

El camino que queda por transitar, es nuevo y es hacia adelante…
El presente es tu único momento, no te rindas, aveces el camino es volver a empezar!!

20  PASOS HACIA ADELANTE…..https://youtu.be/vlingZyrNnI
1-  conócete a ti mismo
2- Sé autónomo
3- No intentes ser bueno en todo (riete 1° de tus defectos)
4- Nadie triunfa sin ser amado (saluda, agasaja, sonríe)
5- Informate (pero no sobreinformado)
6- Actualiza lo que sabes
7- Equípate (descarta lo preconcebido, se creativo)
8- Organiza tu tiempo y respeta el tiempo ajeno
9- Cuida tu imagen (aprende a vender)
10- Mejora el promedio
11- Rodéate de las personas adecuadas
12- Asume riesgos evaluados
13- Cuídate de las adicciones (también al trabajo)
14- No derroches tu tiempo (invierte en tu futuro)
15- Negocia lo que te conviene y no cedas mas allá de ello
16- Dí que si cuidándote, dí que no cuidando al otro
17- Aprende de tus fracasos (o volverás a fracasar)
18- Si lo crees necesario pide ayuda
19- Vuelve a empezar tantas veces como sea necesario
20- No dudes en el resultado final.

                                                                    Lorena guy