Que es Mindfulness y como Funciona.

QUE ES MINDFULNESS Y COMO FUNCIONA?

                                                                                    Conocé más del tema en Radio y Coaching Metamorfosis

Mucho se habla de este termino, pero lo cierto es que poco se comprende.
Vamos a conocer primeramente de donde proviene y su significado, MINDFULNESS Una palabra en ingles, que en su traducción mas simple seria MENTE ATENTA o MENTE PLENA.
Ahora entendiendo mas el termino, comenzamos a comprender que nos intenta decir.
Cuantas veces sentimos que la mente esta cargada, desordenada, agobiada con imagenes, pensamientos, y todo esto despertando emociones que luego pasan a nuestro cuerpo expresadas de diferentes maneras. Dolencias, Enfermedades, Ansiedad, Insomnio, Depresión, irritabilidad, etc.
Aprender sobre el funcionamiento de nuestro cerebro, aunque es un conocimiento que avanza cada día, nos ayuda a conocer como funcionamos "nosotros" y aproximarnos al aprendizaje de algunas herramientas para vivir mejor, de manera mas saludable, mas armónica digamos.
El cerebro tiene la tendencia de divague, es decir se mueve de un lado a otro.. viaja incesantemente por el tiempo, si préstamos atención.. rara vez estamos en el momento presente, generalmente vamos del pasado al futuro... Esto nos quita energías y atención en lo que vivimos..en lo que verdaderamente tenemos o hacemos. Nos desconectamos al punto de pasar por situaciones , conversaciones, emociones que luego casi no recordamos Te paso?
Esta condición y tendencia de nuestro cerebro, es natural y perfectamente normal..no quiere decir que esté mal o sea dañina, si lo es su descontrol. Es por ello que aprender sobre como calmar la mente nos es una herramienta poderosa para la salud Mental y Física...por consecuencia social, ya que nos desarrollamos con otros, siempre existe la interacción.
Bien ahora sabemos que la mente divaga, que esto nos agobia porque nos lleva a dos tiempos en los que no tenemos control, El pasado y el Futuro. Es tiempo perdido detenernos en aquello que paso, si nos sirve aceptarlo y aprender para avanzar de mejor manera, y en cuanto al futuro , no sabemos nada de el, solo nos genera ansiedad e incertidumbre. Y en cuanto caigamos en la tentación de pronosticar aseverando su desenlace es muy posible que nos frustremos. Es el presente el que construye un Futuro amigable.. y aun así aveces no salen como pensamos las cosas. Sobre el pasado la mejor actitud es SOLTAR..Cuando suelto libero mis manos para abrazar lo que tengo, lo que soy!!
La puerta de entrada al estado de calma es la respiración profunda consciente, todos sabemos que estamos vivos porque respiramos..pero en verdad cuantas veces agradecemos y somos conscientes de ella..? Creo que muy pocas.. Descubrir los beneficios de respirar de esta manera es como tener el paraíso a nuestra disposicion..Nos calma, relaja, oxigena, eleva el sistema inmune, disminuye el dolor, reduce el ritmo cardiaco, el torrente sanguíneo se relaja. Nos conecta con el momento presente y las sensaciones de nuestro cuerpo. En esta instancia cambiamos el Cortisol(hormona del estrés) por Serotonina (Neurotransmisor involucrado en el equilibrio emocional)

Esto es un entrenamiento que como todo proceso de aprendizaje lleva tiempo y dedicación, unos minutos al día son suficientes para comenzar a reeducar nuestro cerebro..detectar cuando el divague se ha estancado tanto en pasado (Angustia Depresión-Impotencia) Como en el Futuro ( Ansiedad-Irritabilidad-Angustia) y Traer la mente de regreso al Presente..En principio enfocada en la respiración.

Estructura de la Respiración Consciente.

* Buscar un Lugar apropiado (cómodo-cálido-silencioso)

*Sentarse de manera cómoda, estilo Buda o acostado.

*En principiantes no se recomienda acostado.

*Cerrar los ojos, recorrer mentalmente el cuerpo.

*Hacer una inspiración lenta y profunda llevando el aire al abdomen.

*Exhalar lento y silenciosamente el aire ingresado.

*Continuar con las sucesivas respiraciones Visualizando el aire que entra y sale del cuerpo.

*Inhalo vida-Exhalo tensiones. 

*Cuando la mente se distraiga, amablemente la regreso.

*Para finalizar vuelvo lentamente abriendo los ojos poco a poco. 

El camino de la Meditación es un camino que se vive a medida que se transita, por ello disfruta y tomate tu tiempo.

Si quieres iniciar tus practicas on line o presencial y necesitas de un Coach Contactame.

Lorena Guy.
Coach Integrativa- Psicologa social
Entrenadora en Mindfulness
+54 9 3454-657782
radioycoachingmetamorfosis@gmail.com
www.radiometamorfosis.com.ar

Mi nieto: el pedacito de cielo que la vida me regaló

Mi nieto es el pedacito de cielo que la vida me regaló.

 Es una segunda oportunidad que los dioses me han obsequiado. Mi oportunidad de amar sin medidas y sin preocupaciones adicionales. Una nueva chance para hacer las cosas bien, para seguir construyendo futuro.

Ese niño, fruto del amor de aquel pequeño ser que vi nacer, hoy es mi todo. Me da el aliento necesario para superar los achaques de la edad. Es él quien me da razones para continuar habitando este mundo, tan solo para permanecer a su lado.

Mi nieto se ha convertido en el oxígeno que hoy me permite vivir el día a día de manera intensa. Es ese pequeño universo por el que giro noche y día. Fuente de admiración y adoración profunda, llena de color mi hogar con cada visita y colma de felicidad los últimos tramos de mi existencia.

Mi nieto, mi mejor obsequio

Mi nieto es el mejor obsequio que mi hijo pudo hacerme. El amor que siento por él es único, tan diferente a aquel inmenso que sentí por primera vez que conocí a mi amado hijo. Mi nietito es el heredero de todo mi tiempo, por haberme cedido el brillo de sus ojos y su contagiosa sonrisa.

Reavivó mi capacidad de asombro al alargar mi vida con sangre de esperanza e ilusión. Es el sueño más perfecto que afortunadamente se ha hecho realidad. Hoy, el sonido de su inocente voz se ha convertido en mi bandera. Sus imágenes distribuidas por toda mi casa son como trofeos del campeón de la vida misma.

Mi nieto es el mejor premio que pude haber recibido tras criar con mucho amor a mi pequeño pedazo de sol. El mismo hoy me regaló el más bonito horizonte. Mucho cielo para esta abuelita que se cansa de amar, y que espera todo el tiempo por llenar de besos y abrazos de oso a ese pequeño que tiene tanto cariño que ofrecer.

Mi nieto es mi pasado, mi presente y el futuro que me resta. Mi historia, mi familia y mi sangre. Por esto mismo, jamás podré negarme a sus pedidos. Por él soy capaz de lograr imposibles. Es mi niño consentido, mi cómplice y compañero favorito.

Ese chiquillo es un pasaje para viajar al pasado. Recordar aquellos bellos días de mi infancia. Sentir los viejos aromas y juegos. Remembrar mi inocencia, imaginación y frescura. Recordar la pureza que portaba y asimilar lo que he perdido a través de los años.

Mi nieto, mi sueño y mi ocupación

Ese nene tan pequeño que veo crecer frente a mí me permitió volver a soñar, al ser partícipe de sus sueños. Me mostró que tengo tanto que aprender. Despertó en mí nuevas pasiones que creía imposibles. Vino a este mundo para terminar de ablandar aún más mi corazón.

Ver aquello en lo que se considera fabuloso, escuchar aquellas historias que lo tienen atónito, observarlo columpiarse o deslizarse por el tobogán es ver magia pura. Su preciosa carita y ese dulce “abuelita” bastaron para volverme loca. Prometo bajarte la luna, arrimarte al sol y llenar de dulces cada tarde.

Consentir cada capricho, brindarle todo mi amor, acompañarlo en cada aspecto de su vida se convirtió en mi deporte. Remembrar el arte de cambiar pañales, calmar berrinches, sentar en el regazo para entretener fue prioridad desde la llegada de mi nieto.

¿Y qué mas da si mi hijo, yerno o nuera no logra comprender este amor tan profundo? ¿Qué importan sus enojos pasajeros? Sé muy bien que así como ayer no me entendían y hoy -al ser padres- lo hacen, cuando llegue el día de convertirse en abuelitos comprenderán mi comportamiento.

Mi pedacito de cielo, mi mundo, mi universo y mi todo. Eso es mi nieto desde que me anoticié de su llegada. Solo deseo que tenga una vida plena y feliz, y le pido a Dios poder disfrutarla junto a él cuanto sea posible. Pues si algún sentimiento de tristeza o dolor se asoma, quiero ser quien le seque las lágrimas y esboce en su rostro una mueca.

TUS DECISIONES SON..POR MIEDO O POR AMOR??

Pasamos nuestra vida esperando lo que va a suceder, pensando en el gran momento que todo se revelara.. y no nos damos cuenta que la vida es lo que nos está sucediendo mientras estamos empecinados en hacer planes. Nos limitamos en soñar , porque nos cuesta confiar en el universo.. en el poder superior, no confiamos en nosotros mismos, en nuestra fuerza interior.Nos dejamos condicionar por la mirada de quienes quizás.. aun no han podido atreverse. Las decisiones que tomamos están motivadas por el amor o por el miedo..Aveces camuflado en practicidad, en madurez, coherencia etc.. son tantas las excusas con las que se tapa el miedo. Puede que te equivoques , que erres haciendo lo que sientes, pero mas te equivocas en estrujar tu alma para aquietarlo..Puede que nos equivoquemos, pero puede que no… No hay fracasos para quien vuelve a comenzar permanentemente..Somos un cuerpo donde albergamos el alma..la esencia.. Cuando ya no tengamos cuerpo solo quedara y tendrá valor lo hay en nuestro corazón..la energía, la alegría con la que vivimos..

Menos nos aceptamos, mas buscamos la aceptación de otros, TODOS TENEMOS GRIETAS..hay que aprender a tratarlas, curarlas y la mejor manera es aceptarlas y cambiar el foco.. Si todavía no encontraste tu luz interior es porque aun no te has conectado lo suficiente.. continua sigue ahí.. Permanece contigo y veras despertar tu potencial.

Miedo de MORIR?…no Miedo de no saber vivir y darse cuenta cuando sea tarde..

VIVE A PLENO…VIVIR NO ES RESPIRAR..VIVIR ES EXPERIMENTAR , SABOREAR LA VIDA..

                                                                                        Lorena Guy.

                                                                         Psicologa Social. Asesora psicosocial.

¿Para qué trabajamos?

De  luz  se  han  de  hacer  los  hombres,  y  deben  dar  luz.  De  la  naturaleza  se  tiene  el  talento,  vil  o  glorioso,  según  se  le  use  en  el  servicio  frenético  de  sí,  o  para  el  bien  humano.

José  Martí

Trabajamos para vivir, para soñar, para crecer, para expresarnos, para dejar un legado, para trascender y porque es necesario. Cuando trabajamos, creamos. Creamos historia, creamos memoria, creamos para otros y para nosotros. Tejemos un sinfín de realidades que van a ser usadas y compartidas por otras personas, por seres conocidos, por desconocidos, en fin, por el mundo.

Trabajar es una necesidad humana porque sin trabajo no hay creación, ya sea hacer un puente gigantesco o preparar una cena para dos personas, llevar el inventario de un supermercado o ejercer como presidente de una nación. Todos trabajamos, incluso más de lo que imaginamos (según cada persona y qué criterio apliquemos, pasamos incluso más de la mitad de nuestro tiempo trabajando). Si sacamos la cuenta nos pesaría saberlo - más aún si lo que hacemos no es lo que amamos hacer-  ya que se nos va allí buena parte de nuestra energía y nuestra existencia. Por eso es bien necesario que nos preguntemos por el sentido de esta actividad que nos ocupa toda la agenda, que nos lleva la vida.  Asimismo, un segundo abordaje que se impone –y que está íntimamente relacionado- es cómo lo estamos haciendo, cómo es mi relación con el trabajo. En la forma en que trabajamos, en cómo construimos esa forma de hacer y de vivir el trabajo, radica el secreto del bienestar en el trabajo. Un desafío y una necesidad. Sentirse bien con nuestro trabajo es en definitiva sentirnos bien con nosotros.

Trabajamos, y al trabajar transformamos la realidad cotidiana y el mundo cada día con nuestras acciones.

Hay una vieja historia que habla de tres albañiles que se dedicaban a sus tareas. Cuando se les preguntó qué hacían, uno de ellos respondió: “yo pongo ladrillos uno sobre otro”. Otro dijo: “yo construyo una pared”. Y el tercero respondió: “yo construyo una catedral”. Todos sabemos que los tres realizaban la misma tarea, sin embargo, cada uno le encontraba un sentido diferente a su trabajo. Una más reciente es la respuesta de una joven alumna que relató en una clase que ella no trabaja para hacer campañas en internet,  sino para salvar ballenas de la extinción, está en marketing digital de una ong de protección animal.

Creo, firmemente, que encontrarle un sentido al trabajo es una buena pista para encontrárselo a la vida. El trabajo nos transforma, nos moldea, significa mucho para todos nosotros, y ahora para las nuevas generaciones más aún: si no hay propósito y no hay gusto por lo que hacen no se conectan con él.

Muchos de ustedes se preguntarán: ¿y dónde queda el dinero en todo esto? Es cierto, trabajamos por dinero, al menos así responde la mayoría de las personas cuando se les pregunta esto, pero no podemos quedarnos en eso, porque merecemos que nuestra tarea sea edificante y tenga sentido. Estamos construyendo nuestro propio universo, el próximo –nuestro hogar, nuestra familia- y el circundante, el de todos y cada uno. De que lo hagamos y de cómo lo hagamos depende nuestro futuro y el de nuestros hijos. Y eso está escrito en nuestros genes.

Los seres humanos somos transformadores por naturaleza, vivimos transformando la realidad en la que vivimos, nuestro planeta, el pequeño hábitat que ocupamos, el hogar, la oficina, a nosotros mismos y a otros. Transformar y trabajar están íntimamente ligados. Trabajar es una forma de trascender, de estar y de ser.

Trabajamos para no pasar desapercibidos, para no morir tan fácilmente y para permanecer. También para expresar nuestro potencial y lo que somos, para cumplir con nosotros mismos y con la humanidad. Trabajamos para conectarnos más con nuestras posibilidades y sueños.

Trabajar es primordial, entendiendo al trabajo como las acciones que hacemos con plena conciencia, ética y moral. El trabajo dignifica a quien lo hace y a quien lo recibe. El trabajo va a favor de la vida y de todas las formas de su expresión. Combatir la mediocridad y la crisis de actitud hacia lo que hacemos es un aspecto importante para lograr organizaciones saludables también.

Todos de alguna manera deseamos en lo más íntimo que nuestro trabajo sea valorado, que aporte a la construcción de una realidad mejor para todos y, sobre todas, las cosas que le dé sentido a nuestra vida.

El trabajo nos brinda un espacio de aprendizaje de valores, donde cultivar diversas formas de ser, de sentir, por lo tanto de hacer, y así experimentar la vida en toda su riqueza, dejando huellas en el mundo.

El trabajo como una forma de trascender

En su obra La vida en busca de sentido Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra austriaco (fundador de la Logoterapia, preso sobreviviente en varios campos de concentración nazis), sostiene que una vida cuyo último y único sentido consiste en superarla o sucumbir, y cuyo sentido dependiera de la casualidad, no merece la pena ser vivida. De ahí la libertad espiritual que todos tenemos y que no se nos puede arrebatar, es la que hace que la vida tenga sentido y propósito.

Elecciones, acciones positivas que nos llevan a construir una forma de individuación personal, son parte del mundo del trabajo. Además el trabajo propicia  el encuentro y el vincularnos con los otros, por eso nos permite la comunión y la diferenciación, o sea la individuación mencionada que tanto necesitamos. Elegir qué deseamos hacer y cómo queremos ganarnos el sustento, haciendo qué con nuestro tiempo, es una característica exclusiva de los seres humanos y del hombre moderno. Es en el ejercicio de este poder que hacemos uso de la libertad. Nada de esto es muy fácil, ya que requiere conocernos, y animarnos a ser quienes ya somos, más allá de todas las expectativas y mandatos que se colocan en nuestra vida de parte de los otros y a veces de nosotros mismos.

Todos deseamos destacarnos en algo y encontrarle el sentido a la vida. El trabajo es un escenario posible para lograrlo.

La trascendencia es una necesidad en los seres humanos. Confirmar  que somos únicos, diferentes y valiosos aporta crecimiento y trascendencia. Es en el verdadero ejercicio de nuestros talentos que los que somos parte de la sociedad  hemos encontrado una forma de lograrlo. El hacer algo con nuestras propias manos, dedicación y poniendo en juego lo que nos gusta hacer para ganarnos nuestro salario es una forma de trascender, sino ¿qué es lo que hace un artista, un médico, un artesano o un ingeniero? Diferenciarse, crear y trascender a  través de su acción y creación humana.

La tarea de cada persona es una obra única, tan única como la persona misma.

Trabajamos para sentirnos seguros

A la vez que trascender, precisamos sentirnos seguros.  La búsqueda de seguridad es esencial para el ser humano. Necesita sentir que puede dominar su vida, ser independiente y autoabastecerse. De ahí que necesitamos saber y confirmar que podemos vivir de nuestro trabajo. Ya lo afirmaba Abraham Maslow^[1], todos deseamos sentirnos seguros, tener un lugar donde llegar, donde refugiarnos de este mundo tan incierto.

Por eso, a veces, los espacios laborales, donde existe cierto grado de permanencia y estructura cotidiana, nos brindan seguridad. Está claro que esto es relativo; aunque necesario igual. Precisamos saber que en algún lugar nos esperan, nos necesitan, esperan cosas de uno; esto nos ayuda a construir nuestra identidad.

Esto no significa que no nos sintamos disgustados con estos espacios. Algunas veces detestamos a nuestros jefes, nos enojamos y criticamos a los clientes y a los compañeros, pero siempre y cada día regresamos a ese lugar, y si pensamos en irnos o dejarlo, porque ya nos tiene hartos, no nos resulta fácil, nos cuesta. Es necesario tener cierta seguridad cotidiana.

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[1] Psicólogo estadounidense, conocido por ser el creador de la jerarquía de las necesidades humanas o pirámide de Maslow. Según esta teoría psicológica, los seres humanos manifiestan una tendencia hacia la búsqueda de la satisfacción de sus necesidades básicas: fisiología, seguridad, afiliación, reconocimiento y autorrealización.

CARTA A MIS HIJOS.

Aunque no encuentro las palabras que puedan realmente representar lo que siento, con esta carta hijos mios lo intentaré. Tan pequeños y tan grandes..han crecido tan rápido, si apenas me parece ayer verlos nacer...Un momento lleno de emoción y también de dolor. La Felicidad plena se vio por un momento interrumpida cuando un episodio imprevisto se roba mi vida, en mi ultimo parto.
Pero no voy a detenerme allí..los milagros si existen...Solo deseaba una oportunidad para verlos crecer...y Dios me la dio..mi vida nunca volvió a ser igual..ni yo . De la muerte aprendí a vivir mejor...y solo yo sé que cada día agradezco mi vida..agradezco la oportunidad de verlos crecer..Disfruto de mirarte hijo...recuerdo darte la mano por horas cuando comenzaste a caminar..y hoy con tus 18 solo me permites ir a tu lado (aveces ) pero sin mano. Amo tu mirada, tu sensibilidad y aunque quisiera allanarte el camino soy plenamente consciente que debes vivir tus experiencias y confío en que sabrás hacerlo..Mi pequeño ya es todo un hombre con sueños y proyectos, algunos días.. con incertidumbre y descontento otros...navegando en el mar del encuentro con si mismo..Un mar con todos los climas...aguas calmas y turbulentas. Tus intempestivos abrazos y demostraciones de amor..me llenan el alma...Es mi deseo de corazón que seas Feliz..no por ser sencillo sino porque aprendas a renovarte y volver a intentar cada vez que no logres lo quieres..que seas consciente que los actos siempre tienen consecuencias y seas capaz de afrontarlas.Hoy te encuentras navegando entre la mansedumbre de un rió y lo intempestivo del mar...En tu adolescencia con plenitud.
Y tu mi pequeña, con 9 añitos me has transformado..Tu espíritu salvaje y a la vez tan delicado, dan color a mis días, solo estar cerca y verte crecer es lo que quiero.
Ayer te dormías en mi pecho, con tu cabecita llena de rulos..y hoy ya quieres hacer tu propio peinado,,Tienes una personalidad muy independiente, te gusta analizar y reflexionar sobre lo que te pasa..muchas veces en silencio y otras tantas con un abrazo detenido nos encontramos las dos,Tu nacimiento,también es mi nacimiento..En aquel momento la vida cambiaba para siempre y cada día, agradezco estar viva.
Verte crecer despierta y entrelaza muchas emociones..y aunque aveces quiero detener el tiempo, me llena el alma estar junto a vos..y aveces parar el reloj, bajarme del mundo para tomar un momento.
Soy consciente de lo que voy sintiendo..Deseo también para vos la Felicidad Hija querida, y que no te detenga una piedra en el camino..
Que confíen en ustedes... es una de las patas de la mesa...
Los ama. Mamá.

CONSTRUYENDO LA FELICIDAD.

Es muy importante que no olvidemos nuestras raíces porque ahí,se funda la historia que nos hace y que nosotros también con nuestro seguir haciendo en la vida,trascendemos a la misma historia.

En la vida construimos familia,futuro,esperanza, llenos de desilusiones,frustraciones y fracasos, pero tenemos que abrazar también lo que la vida nos propone.

Desde un marco teórico,propongo ver ala psicología,desde la Logoterapia,la cual, tiene una rica historia.

Se remonta a Viktor Frankl,campos de concentración en Auschwitz en donde El , vienés,psiquiatra, separándose de su mujer,porque iban a distintos campos de concentración,le promete que el va a hacer todo lo posible por sobrevivir a esa triste, horrible y trágica situación de vida de muchos judíos, y le promete que iba a sobrevivir a costa de cualquier cosa.Le pasan un montón de cosas en el campo de concentración, y gracias a Dios,finaliza la guerra,

el queda liberado,y se entera que al año y medio aproximadamente, su esposa había fallecido.Entonces,El sentándose en una plaza,de andar caminando casi sin rumbo, se plantea la cuestión,de decir,QUE EL HOMBRE CUANDO ENCUENTRA UN SENTIDO EN LA VIDA,LOS COMO APARECEN.

Ahí nace la Logoterapia,con Viktor Frankl,hombre hermoso, tremendo por su trágica vida y por haber sido felíz y dejado un gran acervo científico,para esta nueva oleada que hay en la psicología,que se le dice que es el 4to. Momento de la psicología,puesto que el 3ero.,el psicoanálisis,que todavía,queda mucho del psicoanalisis dando vuelta.El era un discípulo de Froid,aunque no comparte y se comienza a abrir de las fuentes –orígenes de la problemática del ser humanoy comienza a hablar que cuandoel hombre no tiene un  sentido en la vida eso es lo que lo enferma.

El enfoque de la Logoterapia tiene que ver con la búsqueda del sentidoy delimitar,armar,reestructurar y volver a juntar el proyecto de vida.Es verdad que en las distintas etapas por las cuales el hombre va atravesando,el proyecto tiene ciertos carismas y características,no es lo mismo,los alumnos de un colegio,eligiendo la carrera que van a seguir

Que se juegan en una presión insoportabley es como a matar o morir,catástrofico para algunos y otros quedan muy cegados,en donde han dicho”yo voy a seguir medicina” como si estudiar medicina ,ingeniería….,te puede dar bienestar y Dios quiera que lo encuentren,pero en sí,eso solo,en sí solamente eso,no es el sentidode la vida.Un hijo,es un gran sentido,pero sin embargo,tampoco,aunque ayuda mucho a encontrarle sentido a la vida,y esto lo saben muy bientodas aquellas personas que tal vez tristemente han tenido la dolorosa experiencia de la pérdida de un hijo,que es muy difícil como experiencia humana poderla

Soportar,tolerar y superar.Sin embargo hay muchos ejemplosde personas que lo pueden superar,con ayuda, con acompañamiento,con eso que se mueve donde la ciencia no puede llegar muchas veces y eso tiene que ver con un campo dimensional que es el espiritual.

La Logoterapia,gracias a Dios, como espacio científico,abre

al hombre,a sus cuatro dimensiones,la biológica-orgánica, la corpórea,la que más visible tenemos todos,la vincular-social que es la que nos relacionay nos hace entrar en una trama de relaciones y vínculos, la psíquica-anímica afectiva y por último, la espiritual-trascendental.   

Si tenemos dos grupos de estudio comparativos, donde un grupo que padece una enfermedad terminal creen en un ser superior y el otro con la misma enfermedad pero sin creencia en un ser superior y se les administra el mismo tratamiento, los resultados no son iguales, los efectos no son los mismos.

El plus que te da el creer en un ser superior,el creer en algo queda evidenciado en estos estudios serios que se pueden consultar.

Este siglo,que estamos inaugurando,deja demostrado el VACÍO EXISTENCIAL DE LOS SERES HUMANOS, y se lo ve más detenidamente en las personas que en esa avidez que tienen por acumular cosas,fama,poder,prestigio….lo único que están queriendo cubrires un VACÍO EXISTENCIAL que solamente lo puede llenar aquello que se llamaría invisible

Que no tiene nombre,y que tal vezle podemos poner el nombre DIOS.Este siglo también es de la DESESPERANZA por ese mismo VACIO EXISTENCIAL que hay.

Podemos mencionar sobre la falta de conciencia de la existencia y el sin sentido,que la falta de conciencia es no darse cuenta,y los procesos terapéuticos, tienen que ver con DARTE CUENTA,cuando así ocurre yano es lo mismo la cosa que te está sucediendo,porque ahí ya comienza a obrar la voluntad,puede haber estado debilitada,fragilizada,desviada hacia otros fines,sin embargo,cuando uno comienza a analizar hacia dónde van

 Orientados sus recursos, sus energías,la VOLUNTAD comienza a tener un SENTIDO ORIENTATIVO y desde ese punto de vista,comienza a suceder lo que llamaríamos,CURACIÓN.

La CURACIÓN,muchas veces,no es en sí ,la resolución definitiva y total de la problemática,pero la postura terapéutica de hacer parar a la persona desde diferentes lugares u ópticas ,frente al problema,hacen que el mismo tome otra dimensionalidad y va descubriendo que lo que al principio le parecía muy significativo e importante ,ya no lo es tanto.Porsupuesto que hay problemáticas graves,la muerte de un ser querido, un accidente, la pérdida del trabajo, de la vivienda ,un divorcio …constituyen un sin sentido en la vida,pero aún frente a estos sin sentidos, fracasos…constituyen una posibilidadde trascenderlos y que permitan encontrar nuevamente un sentido.En este caso hasta la depresión ,puede ser una gran posibilidad,si se logra un cambio de posicionamiento y trascendemos el sin sentido para lograr un sentido en la vida.

Lo más importante en el hombre,es la posibilidad de seguir ce el otro.onstruyendo historias,partiendo de situaciones dolorosas de nuestra existencia,seguir avanzando en la vida.

Como lo hace la semilla que germina,ir hacia adelante.Entrevista al Lic Ruben Castro. Logoterapeuta.

Con los sin sentidos de la vida forjar nuevos sentidos que le den sabor a nuestra vida.

En cuanto a los límites de las personas hay que decir que ,el y si hombre que no los tiene se llama técnicamente perverso,no reconoce límites, no existe el otro.Existe SU YO UNICAMENTE,y el otro está para su propia satisfacción únicamente.Desde la Psicología,se trabaja el autoconocimiento,porque el hombre necesita autocontrolarse,autoregularse,autogestionarse,autonomizarse,autoconcientizarse.El “conócete a ti mismo”es muy importante,aunque queden espacios que tal vez no se cozcan en profundidad,pero si hubiera una persona que no soy yo,que me conoce más que yo,hay dos caminos,o me hace mejor persona o me somete,por eso es importante autoconocerse.

La aparicióndel hombre en la vida,se gesta desde otro evolutivamente,depende de otro más desarrollado que posibilitó subsistir.Necesita el ser humano del abrazo,de comida,de abrigo…etc.

La felicidad es un estado al que todos estamos llamados y merecemos la felicidad.No hay una felicidad permanente,y no está sin frutración,pero si ésta no pudo derribarme, baajarme de la esperanza de la fé.

Resiliencia,posibilidad de transformar los NO en SI.Resistir sin sucumbir.