La visualización para alcanzar tus metas es una herramienta poderosísima que está al alcance de todos y forma parte del repertorio de hábitos que caracterizan a la gente exitosa, pero pocos saben sacarle el máximo provecho. Todos tenemos dos mentes: la consciente y la subconsciente, pero cada una funciona de manera completamente distinta. De acuerdo con el doctor Bruce Lipton, profesor de medicina de la Universidad de Stanford, “la mente subconsciente procesa 40 millones de bits de datos por segundo, mientras que la mente consciente apenas procesa 40 bits por segundo”.
Liberando el poder de la visualización para alcanzar tus metas
Sin siquiera saberlo, nuestra mente subconsciente se encuentra procesando información a un ritmo astronómico. Pero, ¿cómo podemos utilizar este poder y usarlo para nuestro beneficio? Bueno, para empezar, la mente subconsciente opera con imágenes y sensaciones. Esto quiere decir que si nos colocamos una meta basándonos en ganar cierta cantidad de dinero o en encontrar a nuestra alma gemela, tendremos más posibilidades de alcanzar esos objetivos a futuro si nos enfocamos en imágenes y sensaciones asociadas con ello. Es importante que visualices tus metas con imágenes que sean de gran impacto para ti.
Por ejemplo, si tratáramos de escribir un libro que se volviera un éxito de ventas, la mayoría de las personas intentarían visualizar su libro como número uno en las listas de los más vendidos. También podrías intentar imaginar que ya tienes en tus manos el libro finalizado y que ya es un éxito de ventas. Visualiza las situaciones que podrían venir con este escenario que te hacen sentir emocionado. Podrías, también, empezar pensando que te encuentras en un recorrido por un centro comercial y cuando pasas por enfrente de las librerías ves una gran figura de cartón con tu rostro que sostiene el famoso libro.
Se trata de algo muy surreal, completamente inesperado y un tanto inquietante, pero manda las señales adecuadas cuando te das cuenta de que tu libro se ha convertido en un éxito de ventas.
Piensa en una de tus metas ahora mismo. Cierra los ojos y trata de imaginar diferentes escenarios que podrían ocurrir si esta meta fuera una realidad. Encuentra las imágenes que más te emocionan y enfócate en ellas.
Agregar imágenes que representan lo que quieres en tu vida puede hacer que alcanzar estas metas sea mucho más efectivo que simplemente escribirlas en un papel. Ya sea que estés creando una cartelera con tus metas o simplemente meditando las cosas que deseas atraer a tu vida en los próximos años, es realmente útil que intentes visualizar tu vida ideal y los pasos para llegar a ella.
Una vez que tienes claras cuáles son las imágenes que te emocionan y que representan tus metas, es importante que las visualices con frecuencia en tu mente, para que continuamente actives el poder de tu subconsciente.
Todas las noches antes de dormir, tómate 2 minutos para recorrer las imágenes de tu éxito futuro. Si hiciste una lista con tus metas y objetivos, asegúrate de recorrerla una vez más antes de ir a la cama y de nuevo en la mañana.
Cuando imaginas tu éxito a futuro, tu mente subconsciente se encargará de atraerte hacia las personas y las oportunidades que pueden hacer tu futuro realidad. Así que dale una oportunidad a la visualización para alcanzar tus metas y empieza a crear el futuro de tus sueños.Lorena Guy- Operadora Psicosocial Coach Holistica.
